SAMARRETA INTERIOR PER RUNNING I TRAIL RUNNING

Samarreta interior per trail de màniga llarga, curta o sense mànigues. Ha de ser transpirable, sense costures, amb un bon aïllament tèrmic i millor si porta teixit antimicrobià per evitar les males olors.

És freqüent considerar que qualsevol samarreta interior està bé per córrer, especialment, entre principiants. Fins que acabis amb la samarreta empaperada, incomoditats, irritacions o fins i tot sagnat en zones sensibles de la pell, moment en què et convenceràs de la importància de les samarretes interiors de running i trail running

Cal donar a l’ equipament esportiu el valor que mereix, perquè es tracta d’ optimitzar recursos per millorar el rendiment i prevenir la desmotivació.

Per què fer servir roba interior per córrer

És roba dissenyada i fabricada per millorar la transpirabilitat, és a dir, la capacitat d’ expulsar la humitat a l’ exterior. Tingueu en compte que un alt percentatge de la sudoració en fer esport no es produeix directament per l’ exercici, sinó per la pròpia suor que la pell evapora.

Entre la pell i el teixit es crea una barrera de calor, aire i humitat que dificulten el refredament per evaporació. Per això, com més transpirable sigui la peça, més s’afavorirà el flux de l’aire i menys es retindrà la humitat. Es mantindran també a ratlla les males olors i les molèsties.

Resumint, la roba tècnica pot:

• Evitar l’ excés de calor, ja que facilita l’ evaporació cap a l’ exterior. La humitat no es queda a la roba, el que resulta incòmode i poc higiènic. Així s’ afavoreix la termoregulació.
• Mantenir el rendiment, perquè, en regular bé la temperatura, no s’empra energia extra.
• Augmentar la comoditat, i no només per la transpirabilitat. Es tracta de roba elàstica, amb les costures justes, que s’adapta i que afavoreix la llibertat de moviment.
• Reduir les irritacions de la pell i altres molèsties dermatològiques, que són tan habituals amb samarretes de baixa qualitat. El color vermellós, la picor o fins i tot el sagnat en zones tan delicades com el mugró es poden evitar amb una bona samarreta tècnica.
• Prevenir bacteris i altres microorganismes, el risc d’ aparició dels quals s’ incrementa quan hi ha excés d’ humitat.

Factors a tenir en compte

Si et disposes a comprar la teva primera samarreta tècnica o has de renovar el repertori que ja tens a casa, tens en compte paràmetres útils per no equivocar-te.

Teixit

És l’aspecte més rellevant. El polièster, l’elastà i el niló són els teixits més utilitzats, per ser els més transpirables, tot i que el bambú o la llana també estan recomanats en certes disciplines.

A més de triar els teixits adequats, les marques incorporen diferents tecnologies al procés de fabricació, algunes d’elles patentades. En molts casos, només es tracta d’eslògans que volen atreure compradors, però, en d’altres, funcionen de veritat.

Les microperforacions, per exemple, estan entre les més habituals. A aquestes se sumen processos aparentment més sofisticats, a jutjar per la terminologia: acabat Dual Confort System que regula la temperatura, teixit Sumtex a base multifilaments per guanyar elasticitat, tecnologia Aeroready amb materials reciclats que afavoreixen la transpiració, etc.

Cal esmentar també les costures, molt cuidades a les samarretes tècniques de qualitat per evitar l’ Endalairament. Si trobes alguna referència a elles, millor.

Talla

No inclouríem aquest apartat si no fos per la disparitat que hi pot haver entre marques. I perquè, moltes vegades, tampoc es té una idea clara de com ha de quedar una samarreta tècnica de running. Unes disciplines exigeixen roba cenyida, com succeeix amb el ciclisme; mentre d’altres queden a l’extrem oposat per la folgança, com succeeix en el bàsquet i altres esports col·lectius.

En el running hi ha un nivell més gran de flexibilitat, ja que tot depèn de la teva comoditat. La majoria de corredors opten per samarretes que no estiguin ajustades, però tampoc gaire folgades. En qualsevol cas, l’important és que mires la taula de talles de la marca abans de comprar, en el cas que et decantis per la via online.

Mànega

Mànega curta, llarga, raglà, tirants o japonesa. En samarretes interiors, el que trobaràs més freqüentment serà la màniga curta, seguida de la llarga. La resta obeeix més a qüestions de disseny, però tria de forma d’acord amb el que consideris còmode segons el teu nivell habitual de sudoració i les condicions climàtiques.

Les samarretes sense mànigues resulten còmodes en curses de mitjana i llarga distància, i/o sota condicions climàtiques d’altes temperatures o humitat.

Per a home o per a dona

Que una samarreta tècnica de running sigui per a home o per a dones té més a veure amb el disseny que una altra cosa. La mida i la folgança varien per qüestions morfològiques, sí, però les diferents preferències per colors o formes són atribuïbles al gènere.

Però el disseny pot tenir més implicacions de les que sembla. El gènere influeix en el disseny, que alhora té molt a veure amb les modes, també influeix en la comoditat. Una de les últimes tendències és obrir escot al pit o l’esquena. Res comparable a una peça de festa, només una petita obertura. És una cosa que la majoria dels homes desitjarien, per qüestions de gènere, però que pot afavorir la transpirabilitat i la sensació de frescor.

Rentat

La majoria de les samarretes es poden rentar a màquina, a no més de 30ºC de temperatura i, preferiblement, amb un sabó líquid de pH neutre. Però no està de més que comprovis l’etiqueta, atès que es tracta d’una peça que s’ha de rentar amb freqüència. Si el procés ha de resultar incòmode, millor triar-ne una altra.

TOTES LES SAMARRETES INTERIORS PER A RUNNING I TRAIL RUNNING ORDENADES PER MARQUES

A

ACLIMA (D, H, Inf, Unisex)

C

CRAFT (D, H, Inf, Unisex)

CRAFT SAMARRETA INTERIOR PER A RUNNING I TRAIL RUNNING

TAMBÉ HI HA UN OUTLET DE SAMARRTES INTERIOR PER A RUNNING I TRAIL RUNNING CRAFT

TAMBÉ HO PODEU FILTRAR PER SEXE, LLARG DE MÀNIGA O MATERIAL

TAMBÉ PER TALLES O CLASSIFICACIÓ

E

ENDURA (D, H, Inf, Unisex)

ENGEL (D, H, Inf, Unisex)

F

FALKE (D, H, Inf, Unisex)

H

HELLY HANSEN (D, H, Inf)

I

ICEBREAKER (D, H, Inf, Unisex)

ICEBREAKER Roba natural per a la teva vida

L

LÖFFLER (D, H, Inf, Unisex)

O

ODLO (D, H, Inf, Unisex)

ON (D, H)

ORTOVOX (D, H, Unisex)

P

PATAGONIA (D, H, Inf, Unisex)

S

SMARTWOOL (D, H, Inf, Unisex)

X

X-BIONIC (D, H)