– CONSELLS D’HIDRATACIÓ EN TRAIL RUNNING – També des dels dies previs. Així en Trail Running hem de mantenir-nos amb uns nivells alts d’hidratació. Consumint un mínim de 2 litres per dia d’aigua, també pots combinar-ho amb begudes isotòniques. En trail running i especialment en una ultra trail es recomana una ingesta d’uns 400-600 ml … Continua llegint Motxilles d’hidratació i altres sistemes per a Trail Running i Trekking